Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan chẻ đôi
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, luộc chín
118
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb18 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 2,9 g —
- Natri 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 32,8 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 99 mg 8%
- Kali 362 mg 8%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 27 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 36 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 46 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan hạt đôiluộc, nấu trong nước129 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanh tách đôihạt trưởng thành, sống364 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, luộc, để ráo98 kcal / 100 g
- Súp đậu Hà Lan khôcó thịt77 kcal / 100 g
- Các loại đậutrung bình, luộc117 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Split pea137 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu Hà Lan chẻ đôi
100 g Đậu Hà Lan chẻ đôi có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan chẻ đôi có 118 kcal, gồm 8,3 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan chẻ đôi có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan chẻ đôi có 59 kcal, gồm 4,2 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan chẻ đôi có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan chẻ đôi có 177 kcal, gồm 13 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan chẻ đôi có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan chẻ đôi có 236 kcal, gồm 17 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan chẻ đôi có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan chẻ đôi có 295 kcal, gồm 21 g đạm, 46 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3395 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
