Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan tách đôi
Calo và thông tin dinh dưỡng
phơi khô, sống
328
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb58 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 328 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 58 g 21%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 6,3 g 23%
- Đường 1,9 g —
- Natri 38 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Axit pantothenic (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 5,4 mg 30%
- Magiê 130 mg 31%
- Phốt pho 270 mg 22%
- Kali 910 mg 19%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 1,4 mg 61%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 22 g | 58 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 11 g | 29 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 33 g | 87 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 44 g | 116 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 55 g | 146 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm và đậu Hà Lan tách đôi186 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanh tách đôihạt trưởng thành, sống364 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan hạt đôisấy khô347 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Vỏ đậu Hà Lan xanhsống72 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, sống124 kcal / 100 g
- Dahl đậu triềukhô, sống324 kcal / 100 g
- Quả đậu Hà Lantẩm bột chiên xù, không muối199 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Súp đậu Hà Lan khôcó thịt77 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu Hà Lan tách đôi
100 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan tách đôi có 328 kcal, gồm 22 g đạm, 58 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan tách đôi có 164 kcal, gồm 11 g đạm, 29 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan tách đôi có 492 kcal, gồm 33 g đạm, 87 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan tách đôi có 656 kcal, gồm 44 g đạm, 116 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan tách đôi có 820 kcal, gồm 55 g đạm, 146 g carbohydrate và 6 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-141 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
