Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm và đậu Hà Lan tách đôi
Calo và thông tin dinh dưỡng
186
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,8 g
Carb37 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 186 kcal —
- Chất đạm 5,8 g 12%
- Carbohydrate 37 g 14%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Đường 0,8 g —
- Natri 20 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 85 mg 7%
- Kali 188 mg 4%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,59 mg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 5,8 g | 37 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2,9 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 8,7 g | 56 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 12 g | 75 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 15 g | 93 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cơm và đậu Hà Lan tách đôi
100 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
100 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có 186 kcal, gồm 5,8 g đạm, 37 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
50 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có 93 kcal, gồm 2,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
150 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có 279 kcal, gồm 8,7 g đạm, 56 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
200 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
200 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có 372 kcal, gồm 12 g đạm, 75 g carbohydrate và 5 g chất béo.
250 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
250 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có 465 kcal, gồm 15 g đạm, 93 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-861 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
