Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm và đậu triều
Calo và thông tin dinh dưỡng
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,9 g
Carb33 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Đường 0,7 g —
- Natri 18 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 78 mg 6%
- Kali 234 mg 5%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Mangan 0,48 mg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4,9 g | 33 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7,4 g | 50 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9,8 g | 66 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 83 g | 5,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cơm và đậu triều
100 g Cơm và đậu triều có bao nhiêu calo?
100 g Cơm và đậu triều có 163 kcal, gồm 4,9 g đạm, 33 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Cơm và đậu triều có bao nhiêu calo?
50 g Cơm và đậu triều có 82 kcal, gồm 2,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Cơm và đậu triều có bao nhiêu calo?
150 g Cơm và đậu triều có 245 kcal, gồm 7,4 g đạm, 50 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g Cơm và đậu triều có bao nhiêu calo?
200 g Cơm và đậu triều có 326 kcal, gồm 9,8 g đạm, 66 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
250 g Cơm và đậu triều có bao nhiêu calo?
250 g Cơm và đậu triều có 408 kcal, gồm 12 g đạm, 83 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-857 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
