Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm và đậu triều
Calo và thông tin dinh dưỡng
gạo lứt
157
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,2 g
Carb31 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 157 kcal —
- Chất đạm 5,2 g 10%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Đường 0,8 g —
- Natri 17 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 0,87 mg 5%
- Magiê 48 mg 11%
- Phốt pho 137 mg 11%
- Kali 279 mg 6%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Mangan 0,89 mg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,2 g | 31 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7,8 g | 46 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 10 g | 62 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 13 g | 77 g | 5,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cơm và đậu triều
100 g Cơm và đậu triều có bao nhiêu calo?
100 g Cơm và đậu triều có 157 kcal, gồm 5,2 g đạm, 31 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g Cơm và đậu triều có bao nhiêu calo?
50 g Cơm và đậu triều có 79 kcal, gồm 2,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Cơm và đậu triều có bao nhiêu calo?
150 g Cơm và đậu triều có 236 kcal, gồm 7,8 g đạm, 46 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
200 g Cơm và đậu triều có bao nhiêu calo?
200 g Cơm và đậu triều có 314 kcal, gồm 10 g đạm, 62 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
250 g Cơm và đậu triều có bao nhiêu calo?
250 g Cơm và đậu triều có 393 kcal, gồm 13 g đạm, 77 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-858 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
