Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm và đậu Hà Lan tách đôi
Calo và thông tin dinh dưỡng
cơm gạo lứt
179
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,2 g
Carb35 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 6,2 g 12%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Đường 0,9 g —
- Natri 20 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 59 mg 14%
- Phốt pho 151 mg 12%
- Kali 238 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 6,2 g | 35 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,1 g | 17 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 9,3 g | 52 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 12 g | 69 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 16 g | 87 g | 6,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cơm và đậu Hà Lan tách đôi
100 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
100 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có 179 kcal, gồm 6,2 g đạm, 35 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
50 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có 90 kcal, gồm 3,1 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
150 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có 269 kcal, gồm 9,3 g đạm, 52 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
200 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có 358 kcal, gồm 12 g đạm, 69 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
250 g Cơm và đậu Hà Lan tách đôi có 448 kcal, gồm 16 g đạm, 87 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-862 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
