Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm và đậu tây đỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
158
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,2 g
Carb32 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 158 kcal —
- Chất đạm 5,2 g 10%
- Carbohydrate 32 g 11%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Đường 0,5 g —
- Natri 15 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 14 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 96 mg 8%
- Kali 229 mg 5%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,2 g | 32 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,6 g | 16 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 7,8 g | 47 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 10 g | 63 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 13 g | 79 g | 5,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cơm và đậu tây đỏ
100 g Cơm và đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
100 g Cơm và đậu tây đỏ có 158 kcal, gồm 5,2 g đạm, 32 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Cơm và đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
50 g Cơm và đậu tây đỏ có 79 kcal, gồm 2,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Cơm và đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
150 g Cơm và đậu tây đỏ có 237 kcal, gồm 7,8 g đạm, 47 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Cơm và đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
200 g Cơm và đậu tây đỏ có 316 kcal, gồm 10 g đạm, 63 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
250 g Cơm và đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
250 g Cơm và đậu tây đỏ có 395 kcal, gồm 13 g đạm, 79 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-859 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
