Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan tách đôi
Calo và thông tin dinh dưỡng
phơi khô, luộc trong nước không muối
126
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb23 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 0,9 g —
- Natri 14 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 120 mg 10%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,5 mg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8,3 g | 23 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 13 g | 34 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 17 g | 45 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 21 g | 57 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan khôluộc127 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan hạt đôiluộc, nấu trong nước129 kcal / 100 g
- Dahl đậu triềukhô, luộc trong nước không muối118 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối98 kcal / 100 g
- Súp đậu Hà Lan khôcó thịt77 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Súp đậu Hà Lanít natri, pha với lượng nước bằng thể tích62 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Quả đậu Hà Lantẩm bột chiên xù, không muối199 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu Hà Lan tách đôi
100 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan tách đôi có 126 kcal, gồm 8,3 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan tách đôi có 63 kcal, gồm 4,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan tách đôi có 189 kcal, gồm 13 g đạm, 34 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan tách đôi có 252 kcal, gồm 17 g đạm, 45 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan tách đôi có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan tách đôi có 315 kcal, gồm 21 g đạm, 57 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-142 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
