Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan hạt đôi
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô
347
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb48 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 347 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 48 g 17%
- Chất béo 1,2 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 26 g 91%
- Đường 2,6 g —
- Natri 15 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7,4 µg 1%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 14,5 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 37 mg 3%
- Sắt 4,8 mg 27%
- Magiê 49 mg 12%
- Phốt pho 321 mg 26%
- Kali 823 mg 18%
- Kẽm 3,6 mg 32%
- Đồng 0,82 mg 91%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 6,2 µg 11%
- Iốt 1,3 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 48 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 95 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 119 g | 2,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan chẻ đôihạt già, khô364 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan tách đôihạt trưởng thành, đã nấu chín, luộc, có muối116 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Súp đậu Hà Lan khôcó thịt77 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, sống124 kcal / 100 g
- Mơ khôbỏ hạt239 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu Hà Lan hạt đôi
100 g Đậu Hà Lan hạt đôi có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan hạt đôi có 347 kcal, gồm 24 g đạm, 48 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan hạt đôi có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan hạt đôi có 174 kcal, gồm 12 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan hạt đôi có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan hạt đôi có 521 kcal, gồm 36 g đạm, 71 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan hạt đôi có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan hạt đôi có 694 kcal, gồm 48 g đạm, 95 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan hạt đôi có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan hạt đôi có 868 kcal, gồm 60 g đạm, 119 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20515 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
