Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan vàng tách đôi
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô, luộc chín, để ráo, không thêm muối
131
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,7 g
Carb16 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 13 g 45%
- Đường 0,4 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Phốt pho 124 mg 10%
- Kali 174 mg 4%
- Kẽm 0,98 mg 9%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8,7 g | 16 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,4 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 13 g | 24 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 17 g | 32 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 22 g | 40 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan tách đôixanh, khô, luộc chín, để ráo, không thêm muối134 kcal / 100 g
- Đậu lăng tách đôiluộc chín, để ráo, không thêm muối105 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối98 kcal / 100 g
- Ngô ngọt vàngđông lạnh, hạt ngô cắt khỏi lõi, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối81 kcal / 100 g
- Dahl đậu triềukhô, luộc trong nước không muối118 kcal / 100 g
- Hạt đậu triềuphơi khô, nấu chín (50% đậu 50% nước), không dầu, không muối99 kcal / 100 g
- Các loại đậutrung bình, đã nấu chín, không thêm chất béo và muối127 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu Hà Lan vàng tách đôi
100 g Đậu Hà Lan vàng tách đôi có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan vàng tách đôi có 131 kcal, gồm 8,7 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan vàng tách đôi có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan vàng tách đôi có 66 kcal, gồm 4,4 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan vàng tách đôi có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan vàng tách đôi có 197 kcal, gồm 13 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan vàng tách đôi có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan vàng tách đôi có 262 kcal, gồm 17 g đạm, 32 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan vàng tách đôi có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan vàng tách đôi có 328 kcal, gồm 22 g đạm, 40 g carbohydrate và 2 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1253 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
