Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt trưởng thành, khô
378
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb53 g
Chất béo6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 378 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 53 g 19%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 10 g 36%
- Đường 11 g —
- Natri 24 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folate (B9) 557 µg 139%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 99,3 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 57 mg 4%
- Sắt 4,3 mg 24%
- Magiê 79 mg 19%
- Phốt pho 252 mg 20%
- Kali 718 mg 15%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,66 mg 73%
- Mangan 4,2 mg 180%
- Selen 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 21 g | 53 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 10 g | 27 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 31 g | 79 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 41 g | 106 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 51 g | 132 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu gà khô
- Cà ri đậu gàthương mại, các loại đậu119 kcal / 100 g
- Salad đậu gàvới dầu ô liu, có muối96 kcal / 100 g
- Đậu gà Kabuli nguyên hạtđậu, khô, sống320 kcal / 100 g
- Đậu gà Kabuli tách đôiđậu, khô, sống325 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanhkhô, hạt, sống304 kcal / 100 g
- Sốt hummusvới đậu gà, không muối275 kcal / 100 g
- Đậu lăngkhô, sống319 kcal / 100 g
- Hummusvới đậu gà và nghệ, với ô liu, với muối189 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, sống124 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu gà
100 g Đậu gà có bao nhiêu calo?
100 g Đậu gà có 378 kcal, gồm 21 g đạm, 53 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g Đậu gà có bao nhiêu calo?
50 g Đậu gà có 189 kcal, gồm 10 g đạm, 27 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Đậu gà có bao nhiêu calo?
150 g Đậu gà có 567 kcal, gồm 31 g đạm, 79 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
200 g Đậu gà có bao nhiêu calo?
200 g Đậu gà có 756 kcal, gồm 41 g đạm, 106 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Đậu gà có bao nhiêu calo?
250 g Đậu gà có 945 kcal, gồm 51 g đạm, 132 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3389 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
