Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt trưởng thành, đóng hộp, phần đặc và chất lỏng, hàm lượng natri thấp
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 88 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 9,1 g 3%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 4,4 g 16%
- Đường 2,6 g —
- Natri 132 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 23,1 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 80 mg 6%
- Kali 144 mg 3%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| 1 khẩu phần | 240 g | 211 | 12 g | 22 g | 4,7 g |
| 2 khẩu phần | 480 g | 422 | 24 g | 44 g | 9,4 g |
| ½ khẩu phần | 120 g | 106 | 5,9 g | 11 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 720 g | 634 | 35 g | 65 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 960 g | 845 | 47 g | 87 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 4,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 7,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9,8 g | 18 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 12 g | 23 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu gà khô
- Salad đậu gàvới dầu ô liu, có muối96 kcal / 100 g
- Đậu gà Kabuli nguyên hạtđậu, khô, sống320 kcal / 100 g
- Đậu đỏhạt già, đóng hộp, phần đặc và nước, hàm lượng natri thấp81 kcal / 100 g
- Sốt hummusvới đậu gà, không muối275 kcal / 100 g
- Đậu trắngđóng hộp, phần đặc và nước114 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Củ dềnđóng hộp, không thêm muối, phần đặc và phần nước28 kcal / 100 g
- Hummusvới đậu gà và nghệ, với ô liu, với muối189 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu gà
100 g đậu gà có bao nhiêu calo?
100 g đậu gà có 88 kcal, gồm 4,9 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 2 g chất béo.
1 khẩu phần (240 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (240 g) đậu gà có 211 kcal, gồm 12 g đạm, 22 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
2 khẩu phần (480 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (480 g) đậu gà có 422 kcal, gồm 24 g đạm, 44 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
½ khẩu phần (120 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (120 g) đậu gà có 106 kcal, gồm 5,9 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (720 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (720 g) đậu gà có 634 kcal, gồm 35 g đạm, 65 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (960 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (960 g) đậu gà có 845 kcal, gồm 47 g đạm, 87 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g đậu gà có bao nhiêu calo?
50 g đậu gà có 44 kcal, gồm 2,5 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g đậu gà có bao nhiêu calo?
150 g đậu gà có 132 kcal, gồm 7,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175250 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
