Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt trưởng thành, đóng hộp, đã ráo nước, tráng bằng nước máy
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 138 kcal —
- Chất đạm 7 g 14%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 6,3 g 23%
- Đường 4 g —
- Natri 212 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 0,98 mg 5%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 80 mg 6%
- Kali 109 mg 2%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 3,1 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7 g | 17 g | 2,5 g |
| 1 khẩu phần | 254 g | 351 | 18 g | 42 g | 6,3 g |
| 2 khẩu phần | 508 g | 701 | 36 g | 84 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 127 g | 175 | 8,9 g | 21 g | 3,1 g |
| 3 khẩu phần | 762 g | 1052 | 54 g | 126 g | 19 g |
| 4 khẩu phần | 1016 g | 1402 | 72 g | 168 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,5 g | 8,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 25 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 14 g | 33 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 18 g | 41 g | 6,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu gà khô
- Đậu gà Kabuli nguyên hạtđậu, khô, luộc trong nước không muối129 kcal / 100 g
- Đậu gà Kabuli tách đôiđậu, khô, luộc trong nước không muối114 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Đậu hà lan xanhđóng hộp, phần rắn để ráo, rửa bằng nước máy71 kcal / 100 g
- Đậu lăngđóng hộp, để ráo91 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu gà
100 g đậu gà có bao nhiêu calo?
100 g đậu gà có 138 kcal, gồm 7 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
1 khẩu phần (254 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (254 g) đậu gà có 351 kcal, gồm 18 g đạm, 42 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
2 khẩu phần (508 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (508 g) đậu gà có 701 kcal, gồm 36 g đạm, 84 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (127 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (127 g) đậu gà có 175 kcal, gồm 8,9 g đạm, 21 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
3 khẩu phần (762 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (762 g) đậu gà có 1052 kcal, gồm 54 g đạm, 126 g carbohydrate và 19 g chất béo.
4 khẩu phần (1016 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1016 g) đậu gà có 1402 kcal, gồm 72 g đạm, 168 g carbohydrate và 25 g chất béo.
50 g đậu gà có bao nhiêu calo?
50 g đậu gà có 69 kcal, gồm 3,5 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g đậu gà có bao nhiêu calo?
150 g đậu gà có 207 kcal, gồm 11 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173801 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
