Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt trưởng thành, đóng hộp, phần đặc và chất lỏng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 88 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 9,1 g 3%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 4,4 g 16%
- Natri 278 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 32,6 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 80 mg 6%
- Kali 144 mg 3%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| 1 khẩu phần | 240 g | 211 | 12 g | 22 g | 4,7 g |
| 2 khẩu phần | 480 g | 422 | 24 g | 44 g | 9,4 g |
| ½ khẩu phần | 120 g | 106 | 5,9 g | 11 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 720 g | 634 | 35 g | 65 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 960 g | 845 | 47 g | 87 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 4,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 7,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9,8 g | 18 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 12 g | 23 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu gà khô
- Salad đậu gàvới dầu ô liu, có muối96 kcal / 100 g
- Đậu gà Kabuli nguyên hạtđậu, khô, sống320 kcal / 100 g
- Đậu gà Kabuli tách đôiđậu, khô, sống325 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lanđóng hộp
- Đậu trắngđóng hộp, phần đặc và nước114 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Hummusthương mại237 kcal / 100 g
- Sốt hummusvới đậu gà, không muối275 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu gà
100 g đậu gà có bao nhiêu calo?
100 g đậu gà có 88 kcal, gồm 4,9 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 2 g chất béo.
1 khẩu phần (240 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (240 g) đậu gà có 211 kcal, gồm 12 g đạm, 22 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
2 khẩu phần (480 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (480 g) đậu gà có 422 kcal, gồm 24 g đạm, 44 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
½ khẩu phần (120 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (120 g) đậu gà có 106 kcal, gồm 5,9 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (720 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (720 g) đậu gà có 634 kcal, gồm 35 g đạm, 65 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (960 g) đậu gà có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (960 g) đậu gà có 845 kcal, gồm 47 g đạm, 87 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g đậu gà có bao nhiêu calo?
50 g đậu gà có 44 kcal, gồm 2,5 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g đậu gà có bao nhiêu calo?
150 g đậu gà có 132 kcal, gồm 7,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175206 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
