Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, luộc
164
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,9 g
Carb23 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 164 kcal —
- Chất đạm 8,9 g 18%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 4,6 g 16%
- Đường 4,8 g —
- Natri 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 172 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 42,8 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 49 mg 4%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 48 mg 11%
- Phốt pho 168 mg 13%
- Kali 291 mg 6%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,35 mg 39%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 3,7 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,9 g | 23 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 34 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 46 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 57 g | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu gà khô
- Đậu gà Kabuli nguyên hạtđậu, khô, luộc trong nước không muối129 kcal / 100 g
- Đậu gà Kabuli tách đôiđậu, khô, luộc trong nước không muối114 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, luộc, để ráo98 kcal / 100 g
- Chick pea mature151 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan chẻ đôihạt già, luộc chín118 kcal / 100 g
- Đậu trắnghạt trưởng thành, nấu chín, luộc, không có muối139 kcal / 100 g
- Sốt hummusvới đậu gà, không muối275 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu gà
100 g đậu gà có bao nhiêu calo?
100 g đậu gà có 164 kcal, gồm 8,9 g đạm, 23 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g đậu gà có bao nhiêu calo?
50 g đậu gà có 82 kcal, gồm 4,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g đậu gà có bao nhiêu calo?
150 g đậu gà có 246 kcal, gồm 13 g đạm, 34 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g đậu gà có bao nhiêu calo?
200 g đậu gà có 328 kcal, gồm 18 g đạm, 46 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g đậu gà có bao nhiêu calo?
250 g đậu gà có 410 kcal, gồm 22 g đạm, 57 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3390 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
