Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu đen mắt cua
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô
343
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb49 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 343 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 11 g 38%
- Natri 58 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 639 µg 160%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 85 mg 7%
- Sắt 10 mg 55%
- Magiê 333 mg 79%
- Phốt pho 438 mg 35%
- Kali 1375 mg 29%
- Kẽm 6,1 mg 56%
- Đồng 1,1 mg 118%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 9,1 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu đen mắt cua
100 g Đậu đen mắt cua có bao nhiêu calo?
100 g Đậu đen mắt cua có 343 kcal, gồm 24 g đạm, 49 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Đậu đen mắt cua có bao nhiêu calo?
50 g Đậu đen mắt cua có 172 kcal, gồm 12 g đạm, 25 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Đậu đen mắt cua có bao nhiêu calo?
150 g Đậu đen mắt cua có 515 kcal, gồm 36 g đạm, 73 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
200 g Đậu đen mắt cua có bao nhiêu calo?
200 g Đậu đen mắt cua có 686 kcal, gồm 48 g đạm, 98 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
250 g Đậu đen mắt cua có bao nhiêu calo?
250 g Đậu đen mắt cua có 858 kcal, gồm 60 g đạm, 122 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3280 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
