Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu đen mắt cua
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, có thêm muối
117
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,1 g
Carb17 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 117 kcal —
- Chất đạm 8,1 g 16%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Natri 255 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 26 mg 2%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 96 mg 23%
- Phốt pho 142 mg 11%
- Kali 375 mg 8%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 2,5 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu đen mắt trắnghạt chưa chín, sống90 kcal / 100 g
- Đậu trắngmắt đen, crowder, southern, hạt già, nấu chín, luộc, có muối116 kcal / 100 g
- Ngọn lá đậu dảinấu chín, luộc, để ráo, có muối22 kcal / 100 g
- Hạt đậu đũa giàhạt già, đã nấu chín, luộc, có muối118 kcal / 100 g
- Without oil drained black eyed beans113 kcal / 100 g
- Hạt đậu nành trưởng thànhhạt, nấu chín, luộc, có muối172 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu đen mắt cua
100 g Đậu đen mắt cua có bao nhiêu calo?
100 g Đậu đen mắt cua có 117 kcal, gồm 8,1 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Đậu đen mắt cua có bao nhiêu calo?
50 g Đậu đen mắt cua có 59 kcal, gồm 4,1 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Đậu đen mắt cua có bao nhiêu calo?
150 g Đậu đen mắt cua có 176 kcal, gồm 12 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Đậu đen mắt cua có bao nhiêu calo?
200 g Đậu đen mắt cua có 234 kcal, gồm 16 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Đậu đen mắt cua có bao nhiêu calo?
250 g Đậu đen mắt cua có 293 kcal, gồm 20 g đạm, 42 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3353 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
