Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 175 kcal —
- Chất đạm 6,7 g 13%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 3 g 11%
- Đường 0,8 g —
- Natri 13 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,68 mg 4%
- Phốt pho 78 mg 6%
- Kali 111 mg 2%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Selen 5,2 µg 9%
- Iốt 15 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 6,7 g | 33 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 10 g | 49 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 13 g | 65 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 17 g | 82 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat dry354 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Hạt couscousbán nguyên cám, nấu chín, không thêm muối170 kcal / 100 g
- Bulgur94 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour drained without oil101 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour assorted shapes drained135 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
Câu hỏi về Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
100 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added có bao nhiêu calo?
100 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added có 175 kcal, gồm 6,7 g đạm, 33 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added có bao nhiêu calo?
50 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added có 88 kcal, gồm 3,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added có bao nhiêu calo?
150 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added có 263 kcal, gồm 10 g đạm, 49 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added có bao nhiêu calo?
200 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added có 350 kcal, gồm 13 g đạm, 65 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added có bao nhiêu calo?
250 g Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added có 438 kcal, gồm 17 g đạm, 82 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) E1068 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
