Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm với ngũ cốc và hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
với gạo lứt, có muối
162
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,7 g
Carb19 g
Chất béo6,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 162 kcal —
- Chất đạm 4,7 g 9%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 6,2 g 8%
- Chất xơ 4,9 g 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 4,7 g | 19 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2,4 g | 9,6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 7,1 g | 29 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 9,4 g | 38 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 12 g | 48 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm với các loại hạtvới gạo lứt, có muối204 kcal / 100 g
- Cơm với rau củvới gạo lứt, có muối104 kcal / 100 g
- Gạo lứt và rau củcông thức Brazil, có dầu, có muối, Brazil114 kcal / 100 g
- Gạo lứtđã nấu chín, với dầu, hành tây, tỏi và muối115 kcal / 100 g
- Salad gạo lứtvới dầu ô liu, có muối115 kcal / 100 g
- Risotto hải sảnvới gạo trắng, có muối158 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cơm với ngũ cốc và hạt
100 g Cơm với ngũ cốc và hạt có bao nhiêu calo?
100 g Cơm với ngũ cốc và hạt có 162 kcal, gồm 4,7 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
50 g Cơm với ngũ cốc và hạt có bao nhiêu calo?
50 g Cơm với ngũ cốc và hạt có 81 kcal, gồm 2,4 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Cơm với ngũ cốc và hạt có bao nhiêu calo?
150 g Cơm với ngũ cốc và hạt có 243 kcal, gồm 7,1 g đạm, 29 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
200 g Cơm với ngũ cốc và hạt có bao nhiêu calo?
200 g Cơm với ngũ cốc và hạt có 324 kcal, gồm 9,4 g đạm, 38 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Cơm với ngũ cốc và hạt có bao nhiêu calo?
250 g Cơm với ngũ cốc và hạt có 405 kcal, gồm 12 g đạm, 48 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: tbca BRC1170A · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
