Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cheese toast
Calo và thông tin dinh dưỡng
linkosuo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 260 kcal —
- Chất đạm 9,1 g 18%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 0,2 g —
- Natri 407 mg 18%
- Cholesterol 5,8 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18,8 µg 2%
- Vitamin C 0,05 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 77 mg 6%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 16,3 mg 4%
- Phốt pho 107 mg 9%
- Kali 116 mg 2%
- Kẽm 0,91 mg 8%
- Đồng 0,11 mg 13%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 6,2 µg 11%
- Iốt 31,8 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 9,1 g | 43 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,6 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 14 g | 64 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 23 g | 107 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Oat and cheese toastfazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Rye toast286 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain toastfazer alku281 kcal / 100 g
- Oat toastfazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Bánh mì nướng phô mai Fazer272 kcal / 100 g
- Cheese baguettewhite bread286 kcal / 100 g
- Cheese rollwhite bread, wheat, vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cheese toast
Làm bánh mì nướng phô mai bằng chảo thế nào để bánh giòn mà phô mai tan?
Kẹp phô mai giữa hai lát bánh mì, áp chảo ở lửa nhỏ khoảng 3–4 phút mỗi mặt. Đậy nắp để hơi nóng làm tan phô mai; lật khi mặt dưới đã vàng giòn.
Nướng bánh mì phô mai trong lò ở nhiệt độ nào?
Làm nóng lò ở 200 °C, đặt bánh lên khay và nướng khoảng 5–8 phút, đến khi phô mai chảy và mặt bánh vàng. Nếu dùng chế độ nướng mặt trên, canh sát vì phô mai có thể cháy nhanh.
Nên chọn phô mai nào để làm bánh mì nướng phô mai?
Cheddar cho vị đậm và tan đều; mozzarella kéo sợi tốt nhưng vị nhẹ hơn. Bạn có thể trộn hai loại để vừa có độ kéo sợi vừa có vị rõ.
Bánh mì nướng phô mai để qua đêm được không?
Cho phần còn lại vào hộp kín và cất tủ lạnh trong vòng hai giờ sau khi nướng; dùng trong vòng 1–2 ngày. Làm nóng lại trên chảo lửa nhỏ hoặc trong lò để bánh giòn trở lại.
Bánh mì nướng phô mai ăn với món gì hợp?
Ăn kèm súp cà chua hoặc súp rau củ là cách kết hợp quen thuộc; salad xanh cũng giúp bữa ăn đỡ ngấy. Bạn có thể chấm bánh vào súp thay vì ăn riêng.
Bánh mì nướng phô mai khác bánh mì kẹp phô mai thế nào?
Bánh mì nướng phô mai thường được làm nóng đến khi lớp bánh giòn và phô mai tan, còn bánh mì kẹp phô mai có thể chỉ là bánh mì kẹp nhân phô mai, không nhất thiết được nướng. Bánh mì kẹp phô mai hoặc bánh cuộn có 260 kcal trên 100 g.
Có thể thay phô mai bằng gì khi làm bánh mì nướng?
Bạn có thể dùng phô mai thực vật có khả năng tan chảy, hoặc phết đậu nghiền rồi thêm nấm xào để có phần nhân mặn, béo. Nếu dùng phô mai thực vật, làm theo hướng dẫn trên bao bì vì thời gian tan chảy khác nhau.
Nguồn: Fineli (Finland) 33704 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
