Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cheese souffle, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
202
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb5,8 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 202 kcal —
- Chất đạm 13 g 25%
- Carbohydrate 5,8 g 2%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 5,9 g 29%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 2,3 g —
- Natri 581 mg 25%
- Cholesterol 172 mg 57%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 164 µg 18%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 29,8 µg 7%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Khoáng chất
- Canxi 261 mg 20%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 18,7 mg 4%
- Phốt pho 242 mg 19%
- Kali 142 mg 3%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,28 mg 31%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 19,4 µg 35%
- Iốt 61,1 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13 g | 5,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,3 g | 2,9 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 19 g | 8,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 25 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 32 g | 14 g | 36 g |
Thực phẩm tương tự
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cheese souffle, low-fat milk
100 g Cheese souffle, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Cheese souffle, low-fat milk có 202 kcal, gồm 13 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Cheese souffle, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Cheese souffle, low-fat milk có 101 kcal, gồm 6,3 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
150 g Cheese souffle, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Cheese souffle, low-fat milk có 303 kcal, gồm 19 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Cheese souffle, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Cheese souffle, low-fat milk có 404 kcal, gồm 25 g đạm, 12 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Cheese souffle, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Cheese souffle, low-fat milk có 505 kcal, gồm 32 g đạm, 14 g carbohydrate và 36 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 6028 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
