Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cải xoăn
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, hấp
51
calokcal mỗi 100 g
Đạm4 g
Carb3,2 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 51 kcal —
- Chất đạm 4 g 8%
- Carbohydrate 3,2 g 1%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 8 g 29%
- Đường 2,6 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 4 g | 3,2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 6 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 8,1 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 10 g | 8 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Món hầm cải xoăn xoănvới khoai tây66 kcal / 100 g
- Món hầm cải xoănvới khoai tây và xúc xích nấu chín80 kcal / 100 g
- Salad cải xoăn129 kcal / 100 g
- Cải xoăn scotchluộc, ráo nước28 kcal / 100 g
- Rau cải lànđông lạnh, băm nhỏ, đã nấu, luộc, ráo nước, có muối36 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngđông lạnh sâu, hấp33 kcal / 100 g
- Rau cải làn đông lạnhluộc, ráo nước36 kcal / 100 g
- Cải làntươi sống32 kcal / 100 g
- Súp lơđông lạnh sâu, hầm36 kcal / 100 g
- Cải rổluộc, để ráo, không dầu, không muối25 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cải xoăn
100 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
100 g Cải xoăn có 51 kcal, gồm 4 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
50 g Cải xoăn có 26 kcal, gồm 2 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
150 g Cải xoăn có 77 kcal, gồm 6 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
200 g Cải xoăn có 102 kcal, gồm 8,1 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
250 g Cải xoăn có 128 kcal, gồm 10 g đạm, 8 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) G322242 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
