Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cải xoăn
Calo và thông tin dinh dưỡng
áp chảo không dầu (trên chảo)
79
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,2 g
Carb5 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 79 kcal —
- Chất đạm 6,2 g 12%
- Carbohydrate 5 g 2%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 13 g 45%
- Đường 3,9 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 6,2 g | 5 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,1 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 9,3 g | 7,4 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 12 g | 9,9 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 16 g | 12 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad cải xoănsống, không dầu, không muối28 kcal / 100 g
- Bắp cải Savoyáp chảo không dầu mỡ69 kcal / 100 g
- Súp lơáp chảo không dầu mỡ, trong chảo71 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngđông lạnh sâu, áp chảo không dầu66 kcal / 100 g
- Lá củ cảiáp chảo không dầu mỡ27 kcal / 100 g
- Bắp cải nhọnáp chảo không dầu58 kcal / 100 g
- Cải Brusselschiên không dầu mỡ (trên chảo)81 kcal / 100 g
- Su hàoáp chảo không dầu mỡ53 kcal / 100 g
- Cải rổluộc, để ráo, không dầu, không muối25 kcal / 100 g
- Cà rốtchiên không dầu, bằng chảo74 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cải xoăn
100 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
100 g Cải xoăn có 79 kcal, gồm 6,2 g đạm, 5 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
50 g Cải xoăn có 40 kcal, gồm 3,1 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
150 g Cải xoăn có 119 kcal, gồm 9,3 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
200 g Cải xoăn có 158 kcal, gồm 12 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g Cải xoăn có bao nhiêu calo?
250 g Cải xoăn có 198 kcal, gồm 16 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) G322182 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
