Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá vược
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
87
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb1,1 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 87 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 1,1 g 0%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin K 0,13 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 54 mg 4%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,01 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Iốt 21,5 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,2 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 37 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 46 g | 2,7 g | 2,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá vược
100 g Cá vược có bao nhiêu calo?
100 g Cá vược có 87 kcal, gồm 18 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Cá vược có bao nhiêu calo?
50 g Cá vược có 44 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Cá vược có bao nhiêu calo?
150 g Cá vược có 131 kcal, gồm 28 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
200 g Cá vược có bao nhiêu calo?
200 g Cá vược có 174 kcal, gồm 37 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Cá vược có bao nhiêu calo?
250 g Cá vược có 218 kcal, gồm 46 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 27024 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
