Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá vược sông Nile
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
82
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 82 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57,5 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 0,46 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 26,8 mg 6%
- Phốt pho 156 mg 12%
- Kali 308 mg 7%
- Kẽm 0,35 mg 3%
- Selen 30,6 µg 56%
- Iốt 6,5 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá vược sông Nile
100 g cá vược sông Nile có bao nhiêu calo?
100 g cá vược sông Nile có 82 kcal, gồm 19 g đạm, – carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g cá vược sông Nile có bao nhiêu calo?
50 g cá vược sông Nile có 41 kcal, gồm 9,6 g đạm, – carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g cá vược sông Nile có bao nhiêu calo?
150 g cá vược sông Nile có 124 kcal, gồm 29 g đạm, – carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g cá vược sông Nile có bao nhiêu calo?
200 g cá vược sông Nile có 165 kcal, gồm 38 g đạm, – carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g cá vược sông Nile có bao nhiêu calo?
250 g cá vược sông Nile có 206 kcal, gồm 48 g đạm, – carbohydrate và 1,7 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 27025 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
