Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cà rốt

Calo và thông tin dinh dưỡng

đông lạnh, chưa sơ chế

36
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb5,7 g
Chất béo0,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 36 kcal —
  • Chất đạm 0,8 g 2%
  • Carbohydrate 5,7 g 2%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 2,3 g 8%
  • Đường 4,8 g —
  • Natri 68 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 710 µg 79%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 17,6 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 7,5 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 36 mg 3%
  • Sắt 0,44 mg 2%
  • Magiê 12 mg 3%
  • Phốt pho 33 mg 3%
  • Kali 235 mg 5%
  • Kẽm 0,33 mg 3%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g360,8 g5,7 g0,5 g
50 g50 g180,4 g2,8 g0,2 g
150 g150 g541,2 g8,5 g0,7 g
200 g200 g721,6 g11 g0,9 g
250 g250 g902 g14 g1,2 g

Câu hỏi về Cà rốt

100 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

100 g Cà rốt có 36 kcal, gồm 0,8 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

50 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

50 g Cà rốt có 18 kcal, gồm 0,4 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

150 g Cà rốt có 54 kcal, gồm 1,2 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

200 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

200 g Cà rốt có 72 kcal, gồm 1,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

250 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

250 g Cà rốt có 90 kcal, gồm 2 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2383 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ