Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cà ri đậu mắt đen

Calo và thông tin dinh dưỡng

tự làm

139
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,1 g
Carb18 g
Chất béo4,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 139 kcal —
  • Chất đạm 8,1 g 16%
  • Carbohydrate 18 g 7%
  • Chất béo 4,4 g 6%
  • Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
  • Đường 1 g —
  • Natri 23 mg 1%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 4,9 µg 16%
  • Folate (B9) 106 µg 27%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 30 mg 2%
  • Sắt 2,8 mg 16%
  • Magiê 49 mg 12%
  • Phốt pho 142 mg 11%
  • Kali 422 mg 9%
  • Kẽm 1,1 mg 10%
  • Đồng 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Selen 2 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1398,1 g18 g4,4 g
50 g50 g704,1 g9,2 g2,2 g
150 g150 g20912 g28 g6,6 g
200 g200 g27816 g37 g8,8 g
250 g250 g34820 g46 g11 g

Câu hỏi về Cà ri đậu mắt đen

100 g Cà ri đậu mắt đen có bao nhiêu calo?

100 g Cà ri đậu mắt đen có 139 kcal, gồm 8,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

50 g Cà ri đậu mắt đen có bao nhiêu calo?

50 g Cà ri đậu mắt đen có 70 kcal, gồm 4,1 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

150 g Cà ri đậu mắt đen có bao nhiêu calo?

150 g Cà ri đậu mắt đen có 209 kcal, gồm 12 g đạm, 28 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.

200 g Cà ri đậu mắt đen có bao nhiêu calo?

200 g Cà ri đậu mắt đen có 278 kcal, gồm 16 g đạm, 37 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.

250 g Cà ri đậu mắt đen có bao nhiêu calo?

250 g Cà ri đậu mắt đen có 348 kcal, gồm 20 g đạm, 46 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 15-738 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ