Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ vây dài
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
121
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 121 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 77,7 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 19,4 mg 121%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folate (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Khoáng chất
- Canxi 3,5 mg 0%
- Sắt 0,95 mg 5%
- Magiê 37,6 mg 9%
- Phốt pho 242 mg 19%
- Kali 355 mg 8%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Selen 188 µg 342%
- Iốt 14 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá ngừ vây dài
100 g Cá ngừ vây dài có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ vây dài có 121 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Cá ngừ vây dài có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ vây dài có 61 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Cá ngừ vây dài có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ vây dài có 182 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Cá ngừ vây dài có bao nhiêu calo?
200 g Cá ngừ vây dài có 242 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Cá ngừ vây dài có bao nhiêu calo?
250 g Cá ngừ vây dài có 303 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26076 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
