Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ vây dài
Calo và thông tin dinh dưỡng
hấp áp suất
165
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo5,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 165 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,1 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 41,1 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 1,3 mg 0%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 34,3 mg 8%
- Phốt pho 307 mg 25%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Iốt 40 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
Câu hỏi về Cá ngừ vây dài
100 g Cá ngừ vây dài có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ vây dài có 165 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
50 g Cá ngừ vây dài có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ vây dài có 83 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Cá ngừ vây dài có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ vây dài có 248 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
200 g Cá ngừ vây dài có bao nhiêu calo?
200 g Cá ngừ vây dài có 330 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Cá ngừ vây dài có bao nhiêu calo?
250 g Cá ngừ vây dài có 413 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26077 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
