Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá mập
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
115
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb1,3 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 1,3 g 0%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 79 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 201 mg 16%
- Kali 355 mg 8%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 1,3 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 42 g | 2,7 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 52 g | 3,4 g | 7,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá mập
100 g cá mập có bao nhiêu calo?
100 g cá mập có 115 kcal, gồm 21 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g cá mập có bao nhiêu calo?
50 g cá mập có 58 kcal, gồm 10 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g cá mập có bao nhiêu calo?
150 g cá mập có 173 kcal, gồm 31 g đạm, 2 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
200 g cá mập có bao nhiêu calo?
200 g cá mập có 230 kcal, gồm 42 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
250 g cá mập có bao nhiêu calo?
250 g cá mập có 288 kcal, gồm 52 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26162 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
