Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hồi biển
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
114
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0,8 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 20 g 39%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 55 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,55 mg 1%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Khoáng chất
- Canxi 12,7 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 29,3 mg 7%
- Phốt pho 270 mg 22%
- Kali 458 mg 10%
- Kẽm 0,95 mg 9%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22,9 µg 42%
- Iốt 20 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,8 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 39 g | 1,6 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 49 g | 2 g | 9,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá hồi biển
100 g Cá hồi biển có bao nhiêu calo?
100 g Cá hồi biển có 114 kcal, gồm 20 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Cá hồi biển có bao nhiêu calo?
50 g Cá hồi biển có 57 kcal, gồm 9,8 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Cá hồi biển có bao nhiêu calo?
150 g Cá hồi biển có 171 kcal, gồm 29 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g Cá hồi biển có bao nhiêu calo?
200 g Cá hồi biển có 228 kcal, gồm 39 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
250 g Cá hồi biển có bao nhiêu calo?
250 g Cá hồi biển có 285 kcal, gồm 49 g đạm, 2 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26092 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
