Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá bơn Greenland
Calo và thông tin dinh dưỡng
hấp
179
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb1,3 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 17 g 35%
- Carbohydrate 1,3 g 0%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 143 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 4,4 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Khoáng chất
- Canxi 8,6 mg 1%
- Sắt 0,07 mg 0%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 0,36 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Selen 60 µg 109%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,7 g | 0,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 1,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 35 g | 2,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43 g | 3,2 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá bơn Greenland
100 g cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
100 g cá bơn Greenland có 179 kcal, gồm 17 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
50 g cá bơn Greenland có 90 kcal, gồm 8,7 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
150 g cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
150 g cá bơn Greenland có 269 kcal, gồm 26 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
200 g cá bơn Greenland có 358 kcal, gồm 35 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
250 g cá bơn Greenland có 448 kcal, gồm 43 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26247 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
