Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá bל bіn Greenland
Calo và thông tin dinh dưỡng
cá bơn turbot, sống
186
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 186 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 80 mg 3%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 27,4 µg 137%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Choline 61,8 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 164 mg 13%
- Kali 268 mg 6%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 36 g | 0 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá bל bіn Greenland
100 g Cá bל bіn Greenland có bao nhiêu calo?
100 g Cá bל bіn Greenland có 186 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Cá bל bіn Greenland có bao nhiêu calo?
50 g Cá bל bіn Greenland có 93 kcal, gồm 7,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Cá bל bіn Greenland có bao nhiêu calo?
150 g Cá bל bіn Greenland có 279 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Cá bל bіn Greenland có bao nhiêu calo?
200 g Cá bל bіn Greenland có 372 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Cá bל bіn Greenland có bao nhiêu calo?
250 g Cá bל bіn Greenland có 465 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3013 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
