Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá bל bіn Greenland
Calo và thông tin dinh dưỡng
cá bơn turbot, nướng lò hoặc nướng vỉ
239
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 239 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 103 mg 4%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 35,1 µg 176%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 344 mg 7%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá bל bіnđại tây dương hoặc thái bình dương, nướng lò hoặc nướng vỉ111 kcal / 100 g
- Cá bלnđại tây dương và thái bình dương, nấu chín, nhiệt khô111 kcal / 100 g
- Phi lê cá bơn lớnnướng240 kcal / 100 g
- Halibut greenland gravad178 kcal / 100 g
- Phi lê cá bơn lớn Đại Tây Dươngtẩm bột, chiên trong mỡ171 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá bל bіn Greenland
100 g Cá bל bіn Greenland có bao nhiêu calo?
100 g Cá bל bіn Greenland có 239 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Cá bל bіn Greenland có bao nhiêu calo?
50 g Cá bל bіn Greenland có 120 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
150 g Cá bל bіn Greenland có bao nhiêu calo?
150 g Cá bל bіn Greenland có 359 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g Cá bל bіn Greenland có bao nhiêu calo?
200 g Cá bל bіn Greenland có 478 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
250 g Cá bל bіn Greenland có bao nhiêu calo?
250 g Cá bל bіn Greenland có 598 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 44 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3143 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
