Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá bל bіn
Calo và thông tin dinh dưỡng
đại tây dương hoặc thái bình dương, nướng lò hoặc nướng vỉ
111
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 111 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 82 mg 4%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,8 µg 24%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Axit pantothenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Choline 75,1 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 287 mg 23%
- Kali 528 mg 11%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 55,4 µg 101%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá bל bіn Greenlandcá bơn turbot, nướng lò hoặc nướng vỉ239 kcal / 100 g
- Cá bơn halibutcá nước mặn, nướng hoặc áp chảo, không dầu, có muối109 kcal / 100 g
- Cá bơn lớnsống, có da, người bản địa Alaska116 kcal / 100 g
- Phi lê cá bơn lớnnướng240 kcal / 100 g
- Phi lê cá bơn lớn Đại Tây Dươngtẩm bột, chiên trong mỡ171 kcal / 100 g
- Miếng cá bơn Đại Tây Dươngxông khói, sống211 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá bל bіn
100 g Cá bל bіn có bao nhiêu calo?
100 g Cá bל bіn có 111 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Cá bל bіn có bao nhiêu calo?
50 g Cá bל bіn có 56 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Cá bל bіn có bao nhiêu calo?
150 g Cá bל bіn có 167 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
200 g Cá bל bіn có bao nhiêu calo?
200 g Cá bל bіn có 222 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
250 g Cá bל bіn có bao nhiêu calo?
250 g Cá bל bіn có 278 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3012 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
