Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá bơn lớn

Calo và thông tin dinh dưỡng

nấu chín, có da, người bản địa Alaska

113
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo2,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 113 kcal —
  • Chất đạm 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 2,7 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 86 mg 4%
  • Cholesterol 75 mg 25%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Axit pantothenic (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folate (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 2,6 µg 106%

Khoáng chất

  • Canxi 33 mg 3%
  • Sắt 0,36 mg 2%
  • Magiê 29 mg 7%
  • Phốt pho 275 mg 22%
  • Kali 501 mg 11%
  • Kẽm 0,75 mg 7%
  • Đồng 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 60,6 µg 110%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g11322 g0 g2,7 g
50 g50 g5711 g0 g1,4 g
150 g150 g17033 g0 g4,1 g
200 g200 g22644 g0 g5,5 g
250 g250 g28355 g0 g6,8 g

Câu hỏi về Cá bơn lớn

100 g Cá bơn lớn có bao nhiêu calo?

100 g Cá bơn lớn có 113 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

50 g Cá bơn lớn có bao nhiêu calo?

50 g Cá bơn lớn có 57 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.

150 g Cá bơn lớn có bao nhiêu calo?

150 g Cá bơn lớn có 170 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.

200 g Cá bơn lớn có bao nhiêu calo?

200 g Cá bơn lớn có 226 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

250 g Cá bơn lớn có bao nhiêu calo?

250 g Cá bơn lớn có 283 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 169812 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ