Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá bơn Greenland
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 239 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 103 mg 4%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 344 mg 7%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 203 | 16 g | 0 g | 15 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 406 | 31 g | 0 g | 30 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 102 | 7,8 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 609 | 47 g | 0 g | 45 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 813 | 63 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá bơn Greenland
100 g Cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
100 g Cá bơn Greenland có 239 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá bơn Greenland có 203 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá bơn Greenland có 406 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá bơn Greenland có 102 kcal, gồm 7,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá bơn Greenland có 609 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá bơn Greenland có 813 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 60 g chất béo.
50 g Cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
50 g Cá bơn Greenland có 120 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
150 g Cá bơn Greenland có bao nhiêu calo?
150 g Cá bơn Greenland có 359 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174232 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
