Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá bל bіn
Calo và thông tin dinh dưỡng
đại tây dương hoặc thái bình dương, sống
91
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 91 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68 mg 3%
- Cholesterol 49 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folate (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Choline 61,8 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,16 mg 1%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 236 mg 19%
- Kali 435 mg 9%
- Kẽm 0,36 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,6 µg 83%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 19 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,3 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 37 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá bל bіn
100 g Cá bל bіn có bao nhiêu calo?
100 g Cá bל bіn có 91 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Cá bל bіn có bao nhiêu calo?
50 g Cá bל bіn có 46 kcal, gồm 9,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Cá bל bіn có bao nhiêu calo?
150 g Cá bל bіn có 137 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Cá bל bіn có bao nhiêu calo?
200 g Cá bל bіn có 182 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Cá bל bіn có bao nhiêu calo?
250 g Cá bל bіn có 228 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3200 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
