Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá bơn Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
94
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 94 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 64 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33,2 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Choline 61,8 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 398 mg 8%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 60 µg 109%
- Iốt 21 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | 0 g | 3,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng cá bơn Đại Tây Dươngxông khói, sống211 kcal / 100 g
- Sashimi cá bơn Đại Tây DươngĐại Tây Dương113 kcal / 100 g
- Cá bטnsống85 kcal / 100 g
- Cá bל bіnđại tây dương hoặc thái bình dương, sống91 kcal / 100 g
- Phi lê cá bơn lớn Đại Tây Dươngtẩm bột, chiên trong mỡ171 kcal / 100 g
- Fletan
- Phi lê cá bơn lớnchần, không có sốt136 kcal / 100 g
Câu hỏi về cá bơn Đại Tây Dương
100 g cá bơn Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g cá bơn Đại Tây Dương có 94 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g cá bơn Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g cá bơn Đại Tây Dương có 47 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g cá bơn Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g cá bơn Đại Tây Dương có 141 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
200 g cá bơn Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
200 g cá bơn Đại Tây Dương có 188 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
250 g cá bơn Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
250 g cá bơn Đại Tây Dương có 235 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 711 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
