Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá bơn mũi dài
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ bất kỳ vùng đánh bắt nào, sống
92
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 92 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 70,8 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 2,5 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Khoáng chất
- Canxi 6,5 mg 0%
- Sắt 0,23 mg 1%
- Magiê 28,2 mg 7%
- Phốt pho 167 mg 13%
- Kali 345 mg 7%
- Kẽm 0,26 mg 2%
- Selen 27,8 µg 51%
- Iốt 13,5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,9 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | – | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 36 g | – | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | – | 5,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá bơn mũi dài
100 g cá bơn mũi dài có bao nhiêu calo?
100 g cá bơn mũi dài có 92 kcal, gồm 18 g đạm, – carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g cá bơn mũi dài có bao nhiêu calo?
50 g cá bơn mũi dài có 46 kcal, gồm 8,9 g đạm, – carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g cá bơn mũi dài có bao nhiêu calo?
150 g cá bơn mũi dài có 138 kcal, gồm 27 g đạm, – carbohydrate và 3,5 g chất béo.
200 g cá bơn mũi dài có bao nhiêu calo?
200 g cá bơn mũi dài có 185 kcal, gồm 36 g đạm, – carbohydrate và 4,7 g chất béo.
250 g cá bơn mũi dài có bao nhiêu calo?
250 g cá bơn mũi dài có 231 kcal, gồm 45 g đạm, – carbohydrate và 5,9 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26213 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
