Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Burrito bowl, chicken, with beans and rice

Calo và thông tin dinh dưỡng

145
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb9,6 g
Chất béo5,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 145 kcal —
  • Chất đạm 13 g 26%
  • Carbohydrate 9,6 g 3%
  • Chất béo 5,4 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
  • Chất xơ 1 g 4%
  • Đường 0,2 g —
  • Natri 311 mg 14%
  • Cholesterol 49 mg 16%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folate (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Choline 38,4 mg 7%

Khoáng chất

  • Canxi 68 mg 5%
  • Sắt 0,93 mg 5%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 147 mg 12%
  • Kali 196 mg 4%
  • Kẽm 1 mg 9%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Selen 14,6 µg 27%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14513 g9,6 g5,4 g
1 khẩu phần315 g45741 g30 g17 g
2 khẩu phần630 g91482 g60 g34 g
½ khẩu phần157,5 g22821 g15 g8,6 g
3 khẩu phần945 g1370123 g91 g51 g
4 khẩu phần1260 g1827164 g121 g69 g
50 g50 g736,5 g4,8 g2,7 g
150 g150 g21820 g14 g8,2 g
200 g200 g29026 g19 g11 g
250 g250 g36333 g24 g14 g

Câu hỏi về Burrito bowl, chicken, with beans and rice

100 g Burrito bowl, chicken, with beans and rice có bao nhiêu calo?

100 g Burrito bowl, chicken, with beans and rice có 145 kcal, gồm 13 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

1 khẩu phần (315 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (315 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice có 457 kcal, gồm 41 g đạm, 30 g carbohydrate và 17 g chất béo.

2 khẩu phần (630 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (630 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice có 914 kcal, gồm 82 g đạm, 60 g carbohydrate và 34 g chất béo.

½ khẩu phần (157,5 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (157,5 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice có 228 kcal, gồm 21 g đạm, 15 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.

3 khẩu phần (945 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (945 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice có 1370 kcal, gồm 123 g đạm, 91 g carbohydrate và 51 g chất béo.

4 khẩu phần (1260 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1260 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice có 1827 kcal, gồm 164 g đạm, 121 g carbohydrate và 69 g chất béo.

50 g Burrito bowl, chicken, with beans and rice có bao nhiêu calo?

50 g Burrito bowl, chicken, with beans and rice có 73 kcal, gồm 6,5 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

150 g Burrito bowl, chicken, with beans and rice có bao nhiêu calo?

150 g Burrito bowl, chicken, with beans and rice có 218 kcal, gồm 20 g đạm, 14 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58102780 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ