Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 410 kcal —
- Chất đạm 37 g 75%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 23 g 30%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 17 g 62%
- Đường 7 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 37 g | 13 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 19 g | 6,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 56 g | 20 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 75 g | 26 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 93 g | 33 g | 58 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột đậu nành tách béotách béo327 kcal / 100 g
- Bột đậu nành nguyên béo rangnguyên béo, rang439 kcal / 100 g
- Bột đậu nành nguyên cám457 kcal / 100 g
- Bột đậu nành nguyên béonguyên béo434 kcal / 100 g
- Bột đậu nành ít béoít béo372 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Đậu nành
- Bột đậu đen363 kcal / 100 g
- Bột đậu lăng367 kcal / 100 g
- Hạt đậu nànhphơi khô374 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bột đậu nành
Bột đậu nành dùng để làm món gì?
Bạn có thể trộn một ít vào bột làm bánh mì, bánh kếp hoặc bánh quy để tăng vị bùi; bột này không tạo độ dai như bột mì. Bột đậu nành cũng thường được khuấy vào súp, cháo hoặc nước sốt để làm sánh.
Có thể cho bột đậu nành sống vào sinh tố không?
Không nên dùng bột chưa qua xử lý nhiệt sống trong sinh tố; hãy nấu chín trước hoặc chọn loại đã rang, xử lý nhiệt và dùng đúng hướng dẫn trên bao bì. Khi nấu, khuấy bột với ít nước lạnh thành hồ rồi đổ vào món nóng, đun sôi nhẹ vài phút để bột chín đều.
Thay bột mì bằng bột đậu nành trong bánh được không?
Không nên thay toàn bộ: bột đậu nành không có gluten nên bánh dễ đặc và vụn. Hãy bắt đầu bằng cách thay khoảng một phần mười lượng bột mì trong công thức, rồi tăng dần nếu kết cấu vẫn ổn.
Bột đậu nành nên bảo quản thế nào?
Cho bột vào hộp kín, để nơi khô ráo, mát và tránh ánh nắng; bột nguyên béo dễ ôi hơn loại tách béo vì còn nhiều dầu. Nếu ít dùng, bạn có thể cất hộp kín trong ngăn mát hoặc ngăn đông và để bột trở về nhiệt độ phòng trước khi mở để tránh hút ẩm.
Có thể dùng bột đậu nành thay bột đậu đen không?
Có thể thay trong món cần làm sánh hoặc trong một số công thức bánh, nhưng mùi vị và kết cấu sẽ khác: bột đậu nành bùi, béo hơn, còn bột đậu đen có màu sẫm và vị đậu rõ. Nên thay một phần trước, nhất là với bánh có màu sắc quan trọng.
Nguồn: BEDCA (Spain) 1125 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ