Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
30
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb2 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất xơ 3 g 11%
- Đường 2 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,4 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,1 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,8 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,5 g | 5 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Mầm bông cải xanhsống10 kcal / 100 g
- Lá bông cải xanhsống28 kcal / 100 g
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhsống31 kcal / 100 g
- Cuống súp lơ xanhsống28 kcal / 100 g
- Bông cải romanesco hoặc súp lơsống32 kcal / 100 g
- Rapinisống22 kcal / 100 g
- Cải lànsống26 kcal / 100 g
- Súp lơ tímsống35 kcal / 100 g
- Bông cải rapinirapini, sống22 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 30 kcal, gồm 3,4 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 15 kcal, gồm 1,7 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 45 kcal, gồm 5,1 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 60 kcal, gồm 6,8 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 75 kcal, gồm 8,5 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CREA (Italy) 005180 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
