Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước cất không muối, để ráo
52
calokcal mỗi 100 g
Đạm6 g
Carb3,5 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 52 kcal —
- Chất đạm 6 g 12%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất xơ 5,3 g 19%
- Đường 3,5 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 6 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 9 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 12 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 15 g | 8,8 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Bông cải xanh cắt nhỏom với dầu, hành tây và tỏi, không muối50 kcal / 100 g
- Salad bông cải xanhđã nấu chín, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhxanh, luộc trong nước không muối28 kcal / 100 g
- Bắp cải xanhluộc trong nước cất, không muối, để ráo24 kcal / 100 g
- Súp lơ tímluộc trong nước không muối19 kcal / 100 g
- Cải Brusselsđã nấu chín, luộc trong nước cất, không muối, để ráo53 kcal / 100 g
- Bông cải broccoliniluộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo30 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 52 kcal, gồm 6 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 26 kcal, gồm 3 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 78 kcal, gồm 9 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 104 kcal, gồm 12 g đạm, 7 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 130 kcal, gồm 15 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: CREA (Italy) 005185 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
