Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết vai bò

Calo và thông tin dinh dưỡng

vai bò, không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", loại select, sống

122
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 122 kcal —
  • Chất đạm 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 4,2 g 5%
  • Chất béo bão hòa 2 g 10%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 76 mg 3%
  • Cholesterol 68 mg 23%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%
  • Choline 80,1 mg 15%

Khoáng chất

  • Canxi 11 mg 1%
  • Sắt 2,3 mg 13%
  • Magiê 24 mg 6%
  • Phốt pho 215 mg 17%
  • Kali 341 mg 7%
  • Kẽm 7,9 mg 71%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,9 µg 45%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g12221 g0 g4,2 g
1 khẩu phần113 g13824 g0 g4,7 g
2 khẩu phần226 g27648 g0 g9,5 g
½ khẩu phần56,5 g6912 g0 g2,4 g
3 khẩu phần339 g41471 g0 g14 g
4 khẩu phần452 g55195 g0 g19 g
50 g50 g6111 g0 g2,1 g
150 g150 g18332 g0 g6,3 g
200 g200 g24442 g0 g8,4 g
250 g250 g30553 g0 g11 g

Câu hỏi về Bít tết vai bò

100 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết vai bò có 122 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) Bít tết vai bò có 138 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) Bít tết vai bò có 276 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết vai bò có 69 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) Bít tết vai bò có 414 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) Bít tết vai bò có 551 kcal, gồm 95 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

50 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết vai bò có 61 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

150 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết vai bò có 183 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 171221 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ