Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết thịt thăn vai bò

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt vai, tidak tulang, bagian nạc và mỡ có thể tách rời, cắt mỡ đến 0", loại choice, đã nấu chín, om

225
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 225 kcal —
  • Chất đạm 32 g 64%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 11 g 14%
  • Chất béo bão hòa 3,9 g 19%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 66 mg 3%
  • Cholesterol 112 mg 37%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4,3 µg 179%
  • Choline 122 mg 22%

Khoáng chất

  • Canxi 15 mg 1%
  • Sắt 3,4 mg 19%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 230 mg 18%
  • Kali 303 mg 6%
  • Kẽm 10,5 mg 95%
  • Đồng 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 37,1 µg 67%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g22532 g0 g11 g
1 khẩu phần85 g19127 g0 g9,1 g
2 khẩu phần170 g38355 g0 g18 g
½ khẩu phần42,5 g9614 g0 g4,6 g
3 khẩu phần255 g57482 g0 g27 g
4 khẩu phần340 g765110 g0 g37 g
50 g50 g11316 g0 g5,4 g
150 g150 g33848 g0 g16 g
200 g200 g45064 g0 g22 g
250 g250 g56381 g0 g27 g

Câu hỏi về Bít tết thịt thăn vai bò

100 g Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết thịt thăn vai bò có 225 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt thăn vai bò có 191 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt thăn vai bò có 383 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt thăn vai bò có 96 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt thăn vai bò có 574 kcal, gồm 82 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt thăn vai bò có 765 kcal, gồm 110 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.

50 g Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết thịt thăn vai bò có 113 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

150 g Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết thịt thăn vai bò có 338 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170822 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ