Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết thịt thăn vai bò

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt vai, không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, sống

128
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 128 kcal —
  • Chất đạm 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 4,8 g 6%
  • Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 80 mg 3%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Axit pantothenic (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,1 µg 130%
  • Choline 77,6 mg 14%

Khoáng chất

  • Canxi 11 mg 1%
  • Sắt 2,4 mg 14%
  • Magiê 25 mg 6%
  • Phốt pho 223 mg 18%
  • Kali 343 mg 7%
  • Kẽm 7,9 mg 72%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,1 µg 44%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g12821 g0 g4,8 g
1 khẩu phần113 g14524 g0 g5,4 g
2 khẩu phần226 g28948 g0 g11 g
½ khẩu phần56,5 g7212 g0 g2,7 g
3 khẩu phần339 g43472 g0 g16 g
4 khẩu phần452 g57996 g0 g22 g
50 g50 g6411 g0 g2,4 g
150 g150 g19232 g0 g7,2 g
200 g200 g25642 g0 g9,6 g
250 g250 g32053 g0 g12 g

Câu hỏi về Bít tết thịt thăn vai bò

100 g Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết thịt thăn vai bò có 128 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) Bít tết thịt thăn vai bò có 145 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) Bít tết thịt thăn vai bò có 289 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết thịt thăn vai bò có 72 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) Bít tết thịt thăn vai bò có 434 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) Bít tết thịt thăn vai bò có 579 kcal, gồm 96 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.

50 g Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết thịt thăn vai bò có 64 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

150 g Bít tết thịt thăn vai bò có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết thịt thăn vai bò có 192 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170824 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ