Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết sườn bò

Calo và thông tin dinh dưỡng

chỉ phần nạc, cắt gọt mỡ đến 0", loại choice, nấu chín, nướng vỉ

194
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo8,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 194 kcal —
  • Chất đạm 28 g 56%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 8,3 g 11%
  • Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 56 mg 2%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 8,2 mg 51%
  • Axit pantothenic (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,7 µg 73%
  • Choline 106 mg 19%

Khoáng chất

  • Canxi 15 mg 1%
  • Sắt 1,8 mg 10%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 211 mg 17%
  • Kali 338 mg 7%
  • Kẽm 5,1 mg 46%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 31,2 µg 57%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g19428 g0 g8,3 g
1 khẩu phần85 g16524 g0 g7,1 g
2 khẩu phần170 g33047 g0 g14 g
½ khẩu phần42,5 g8212 g0 g3,5 g
3 khẩu phần255 g49571 g0 g21 g
4 khẩu phần340 g66095 g0 g28 g
50 g50 g9714 g0 g4,2 g
150 g150 g29142 g0 g13 g
200 g200 g38856 g0 g17 g
250 g250 g48570 g0 g21 g

Câu hỏi về Bít tết sườn bò

100 g Bít tết sườn bò có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết sườn bò có 194 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Bít tết sườn bò có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Bít tết sườn bò có 165 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Bít tết sườn bò có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Bít tết sườn bò có 330 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết sườn bò có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết sườn bò có 82 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Bít tết sườn bò có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Bít tết sườn bò có 495 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Bít tết sườn bò có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Bít tết sườn bò có 660 kcal, gồm 95 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.

50 g Bít tết sườn bò có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết sườn bò có 97 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

150 g Bít tết sườn bò có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết sườn bò có 291 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168611 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ