Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí ngòi
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, ráo nước, có muối
15
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,1 g
Carb1,7 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 15 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 1,7 g 1%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,7 g —
- Natri 239 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 9,4 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 37 mg 3%
- Kali 264 mg 6%
- Kẽm 0,33 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,1 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,3 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,9 g | 4,2 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Bí ngòi nhồicó muối88 kcal / 100 g
- Bí ngòi vỏ xanhluộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo20 kcal / 100 g
- Bí ngòi nonsống21 kcal / 100 g
- Bí ngòi nướngnướng18 kcal / 100 g
- Bí ngòi babysống21 kcal / 100 g
- Bí mùa hètất cả các giống, luộc, để ráo, có muối20 kcal / 100 g
- Bí ngô mùa hètất cả các loại, sống16 kcal / 100 g
- Bầunấu chín, luộc, ráo nước, có muối13 kcal / 100 g
- Cà rốtđã nấu chín, luộc, để ráo, có muối35 kcal / 100 g
- Hoa bí ngôluộc, để ráo, có muối15 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bí ngòi
100 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
100 g Bí ngòi có 15 kcal, gồm 1,1 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
50 g Bí ngòi có 8 kcal, gồm 0,6 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
150 g Bí ngòi có 23 kcal, gồm 1,7 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
200 g Bí ngòi có 30 kcal, gồm 2,3 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
250 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
250 g Bí ngòi có 38 kcal, gồm 2,9 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6550 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
