Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí mùa hè
Calo và thông tin dinh dưỡng
tất cả các giống, luộc, để ráo, có muối
20
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb2,9 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 2,6 g —
- Natri 237 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 7,9 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 192 mg 4%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,4 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,8 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,3 g | 7,3 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bí mùa hè
100 g Bí mùa hè có bao nhiêu calo?
100 g Bí mùa hè có 20 kcal, gồm 0,9 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Bí mùa hè có bao nhiêu calo?
50 g Bí mùa hè có 10 kcal, gồm 0,5 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Bí mùa hè có bao nhiêu calo?
150 g Bí mùa hè có 30 kcal, gồm 1,4 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Bí mùa hè có bao nhiêu calo?
200 g Bí mùa hè có 40 kcal, gồm 1,8 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Bí mùa hè có bao nhiêu calo?
250 g Bí mùa hè có 50 kcal, gồm 2,3 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6546 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
